礼仪小姐现场7...

时间:2020-06-30-浏览次数:
2、迈步分解动作练习
 
A、保持基本站姿,双手叉腰,左腿擦地前点地,与右脚相距一个脚长,右腿直腿蹬地,髋关节迅速前移重心,成右后点地,然后换方向练习。
 
B、保持基本站姿,两臂体侧自然下垂。左腿前点地时,右臂移至小腹前的指定点位置,左臂向后斜摆,右腿蹬地,重心前移成右后点地时,手
 
 
臂位置不变,然后换方向练习。
 
3、行走连续动作训练
 
A、左腿屈膝,向上抬起,提腿向正前方迈出,脚跟先落地,经脚心、前脚掌至全脚落地,同时右脚后跟向上慢慢垫起,身体重心移向左腿。
 
B、换右腿屈膝,经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起,勾脚迈出,脚跟先着地,落在左脚前方,两脚间相隔一脚距离。
 
C、迈左腿时,右臂在前;迈右腿时,左臂在前。
 
D、将以上动作连贯运用,反复练习。

综结此文摘要: 北京首饰包装盒礼盒7元制作制作步骤及相关说明

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